Yoga Humpback Posture Fa'asa'o Fa'asa'o tiga

Ina ua maeʻa le tele o suʻesuʻega, na matou iloa ai o le tele o faʻataʻitaʻiga o loʻo iai nei e le mafai ona faʻamalieina tagata faʻatau, o lea na matou atiina ae ai lenei oloa. I le tele o atunuu, o le tele o aiga o loʻo i ai a tatou faʻatonuga o le tuʻu, e faʻaaoga e tagata e faʻasaʻo ai le tu ma le yoga faamalositino, aua e aoga tele ma e mafai ona faʻaogaina e tagata matutua ma a tatou fanau. E mafai ona e taumafai i ai.

Sili atu le Soifua Maloloina, sili atu le mautinoa ia te oe! Le eseesega e mafai ona faia e le matou faʻasaʻo tuʻu mo oe ma lou aiga! Atoatoa mo le Yoga enthusiast, tagata faigaluega Ofisa, tagata maualalo-ulu, tamaiti aoga, meaalofa mo aiga ma uo.

O le mamanu toe faʻaaogaina e faigofie tele, ma e mafai e tagata matutua ma tamaiti ona faʻaaogaina.

Fausia se tulaga lelei mo lau fanau, o se tu lelei e taua mo le tuputupu ae maloloina o tamaiti

Toomaga o le tiga i tua , faʻamama le fatafata faufau, ua, ma tua tiga e mafua mai i galuega umi ma tilotilo i lalo i le telefoni feaveaʻi ma le komepiuta.

E le pei o le faʻasaʻo faʻapipiʻiina, e le titina ou tauau, e le afu, ma afai e te faʻaaogaina mo le 10-20 minute i le aso, o le a maua ai se taunuuga ofoofogia.

Faia i le u'amea u'amea ma foam, o le fa'amalosia paipa uamea fa'amalosi e malosi ma umi, ma o le foam maualuga maualuga e vaivai ma fa'alelei.

O le le sa'o o le tu o tamaiti a'oga e faigofie ona mafua ai le myopia, leaga le uiga atoa ma afaina ai le tupu a'e o ponaivi. Tagata Pu'u O tagata Pu'u e leaga tele le tu ma e mana'omia tele le fa'asa'oina o tu
O tagata faigaluega o le ofisa e masani ona tiga i tua, e mafai ona faʻaloaloa o latou tua, faʻaaoga ni nai minute pe a maeʻa le tino e sili atu le toʻa.

vaega:

saogalemu e fa'aoga, umi, ma fa'alelei le si'osi'omaga. E mafai ona e faʻaaogaina ma le mautinoa atili..
Nofoaga faatatau i ai: Ina ia fatuina se ata matagofie, toe faʻaleleia le tino matagofie ma faʻasaʻo le puimanava fufusi ma le pito i luma o le ua.
I'uga lamolemole: O lona luga lamolemole e le afaina ai lima, e aunoa ma ni burrs, faʻatasi ai ma le faʻalelei tusi, paʻi lamolemole ma faʻalelei.
galuega tauave: Tuuina atu le puimanava S-foliga, faia se fatafata matagofie, ma faʻapipiʻi le tino matagofie.
Faaaoga Metotia: Tuu le laau i totonu ma ave i fafo, taofi mau le mea e uu ai, ma fa'amau malie lou ulu. Tatala ou tauau e faʻasaʻo le puimanava konekalate ma toe faʻaleleia le tino matagofie.

Faʻatonu Length, Faʻateleina Faʻateleina: Faʻafeiloaʻi manaʻoga o maualuga eseese, o le 54cm sili ona puupuu ma le umi 86cm e mafai ona fetuunai, faigofie ma faigofie le gaioiga, ma e mafai ona e ave le Yoga Stick i le faletaalo poʻo isi nofoaga e te manaʻo ai.