Meafaigaluega Fa'a'au'au

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2. Fa'amalie le tui vavalo, tausiga loloto, taula'i i le fa'amalieina o le tui vavalo, fesoasoani curvature, avanoa i itu uma e lua, fa'apipi'i mea fa'apipi'i, aluga fa'ama'i, fa'aloloa mo le 8 minute i le aso, su'e se pupuni o le tui vavalo maloloina, V-foliga arc, lagolago ma faʻaleleia le tulaga o le tui faʻamaʻi, lolomi pellets e faʻamalo ai maso i itu uma e lua o le tui tui.

3. C-foliga tatala, mamafa mamafa i lalo e mausi, faʻaleagaina, faʻamalosia le lagolago, alalaupapa taʻiala o ponaivi o le ua, taʻitaʻia le tuʻu saʻo pe a faʻaoga, fesoasoani i le kalave curvature, taoto i lalo ma faʻamalie le tui faʻaʻau.

4. Fa'aaoga le kalave e oomi ai i lalo, fa'aloaloa le tui vavalo i itu e tolu, fa'alatalafu fa'alava, fa'alava fa'asolo, fa'aluga i luga, fa'ailoga tatala foliga C 2CM

A uma ona oomi i lalo, o le aluga o le ua e faʻaleagaina ma faʻalautele, faʻaitiitia le faʻamalosi

Fuafuaga aluga e lua-ala, faʻaoga lelei ma le le lelei, o le faʻalauteleina ma le traction aafiaga e matua ese lava

1. Toso lelei vaivai

E fetaui mo le tausiga muamua

2. Toe fa'aleleia atili le toso

E fetaui mo i latou ua fetuutuunai