Kulimi Chili vevela Fa'amama'i Tino

1. A maeʻa lau taʻele, faʻaoga le oloa i vaega e manaʻomia le faʻaleleia. E mafai ona e tuʻufaʻatasia le massage ma le faʻamalositino e faʻafefe ai le oloa. A uma ona faʻaoga, e leai se manaʻoga e faʻamama.

2. O totigilima lona lua e fautuaina mo le faʻaogaina, aua o le oloa o loʻo iai le suauʻu chili. A maeʻa ona faʻaogaina le oloa, aloese mai le paʻi i ou mata, laugutu, poʻo isi vaega maʻaleʻale. 2. Mo le taimi muamua, e fautuaina e te faʻaaogaina se vaega laʻititi o suʻega smear. Ona faʻateleina lea pe faʻaititia le fua ile Vaitaimi lona lua.

3. Ina ia faʻaleleia le vevela o le paʻu, e mafai ona faʻaogaina meaʻai e pei o le suauʻu chili poʻo isi mea. O le mumu o le pa'u e mafai ona mafua mai i mea'ai fe'ai. O le a mou atu lenei mea i ni nai aso.

4. O lenei oloa e le o iai ni mea e fa'afefe ai le vevela aua e faia mai i la'au. E ono eseese le faavae o tagata uma. E eseese tagata e maua lagona eseese pe a uma ona faʻaogaina lenei oloa. O le vai vevela e sili ona faʻapipiʻi le vaega aʻo leʻi faʻaogaina. E fetaui lelei lea mo le mitiia. A maeʻa le 10 minute, faʻapipiʻi le vaega i se gaioiga lapotopoto. Afai e le mu tele le lagona, afifi le afifi palasitika.

5. Talu ai o le oloa e le o se vailaʻau ma e tofu tagata taʻitoʻatasi ma le malosi faʻafefeteina, o le taimi e vaʻaia ai aʻafiaga o le a eseese. Ou te faʻamoemoe e mafai ona e pipii i ai, ma ia felagolagomai lelei.